Wie bestimme ich meine Dosha-Konstitution?

Grundsätzlich bedarf es eines erfahrenen ayurvedischen Arztes, der mittels Pulsdiagnose feststellt, welche Grundkonstitution vorliegt und welche Abweichungen gegebenfalls aktuell vorhanden sind.

Damit es dennoch möglich ist, sich selbst in etwa einzuschätzen, haben wir die nachfolgende Prüfliste für Sie zusammengestellt:

So ermitteln Sie das bei Ihnen vorherrschende Dosha

Kreuzen Sie die zutreffenden Charakteristika an. Die Spalte mit den meisten Kreuzen entspricht dem bei Ihnen vorherrschenden Dosha.

	Vata	Pitta	Kapha
Haartyp	trocken, widerspenstig	dünn, blond, rötlich, frühes Ergrauen	kräftig, füllig, eher fettig
Haut	trocken, rauh	empfindlich, neigt zu Rötungen und Flecken	fettig, feucht, geschmeidig
Geistige Aktivität	wacher, aktiver Geist, einfallsreich	scharfer Intellekt, durchsetzungsstark, neigt zum Perfektionismus	gelassen, ausgeglichen, stabil
Gedächtnis	gute Aufnahmefähigkeit, gutes Kurzzeitgedächtnis	generell gutes Gedächtnis	langsames Aufnahmevermögen, gutes Langzeitgedächtnis
Wetter	Abneigung gegen kalte Witterung	Abneigung gegen heiße Witterung	Abneigung gegen feucht-kühle Witterung
Schlaf	leichter, unterbrochener Schlaf	guter, erholsamer Schlaf	langer und tiefer Schlaf, kommt morgens schwer aus dem Bett
Reaktion bei Streß	erregt sich schnell, gequält, ängstlich	schnell verärgert, kritisch, gereizt, mutig	nicht so schnell aus der Ruhe zu bringen
Körperbau	dünner, schlanker Körperbau	kompakt, muskulös	kräftige Statur
Hunger	unregelmäßig, vergißt manchmal eine Mahlzeit	regelmäßig, kann schlecht eine Mahlzeit ausfallen lassen	kann leicht Mahlzeiten ausfallen lassen
Bewegungen	schnell, ohne Verzögerung	exakt, bestimmt	langsam und gleichmäßig
Stimmungen	schwankend	weniger schwankend, intensiv	stabil
Gesamtpunktzahl

Für die Auswahl von Produkten aus unserem Angebot empfehlen wir Ihnen, auf Grundlage
der ermittelten Gesamtpunkte, also des bei Ihnen vorherrschenden Doshas, vorzugehen.

Vata Produkte beruhigen Vata, Pitta Produkte besänftigen Pitta und Kapha Produkte beleben Kapha.

So können Sie unterstützend dafür Sorge tragen, daß Ihre Doshas im Gleichgewicht sind.
Näheres dazu finden Sie bei uns im Kapitel "Grundlagen des Ayurveda"

Wir freuen uns auf Sie!